Mohammad Mehdi Sadraei: Olahraga Bola Tangan Banyak Gunakan Teknik

Bola tangan adalah permainan beregu, dimana masing masing regu berisi tujuh pemain yang berusaha memasukkan bola ke gawang lawan. Namun, olahraga ini dimainkan menggunakan tangan, baik mengoper, membawa hingga menembakkan bola. Bola tangan dapat pula dimainkan di lapangan futsal yang panjangnya 40 meter serta lebar 20 meter. Berat bola yang digunakan biasanya 425 475 gram, dengan keliling 58 60 cm.

Bola tangan terlihat mudah dimainkan. Namun, faktanya, bola tangan menguras fisik. "Banyak terjadi bodi kontak di bola tangan. Banyak pelatih fisik yang mengatakan olahraga bola tangan sulit. Mereka pernah bermain basket, futsal atau sepak bola yang kemudian bermain bola tangan lalu merasakan bagaimana fisik menjadi yang utama di olahraga ini," ujar Mohammad Mehdi Sadraei, mantan pemain bola tangan timnas Iran, yang kini menukangi Tim Bola Tangan Putri DKI Jakarta yang disiapkan ke PON Papua. Lanjutnya, dalam olahraga bola tangan, semua pemain harus aktif dan maju saat menyerang lalu kemudian bertahan bersama sama tanpa terkecuali.

Hal ini yang membuat olahraga bola tangan menguras fisik. "Bukan hanya soal kerja keras, tetapi bagaimana mereka menjaga fisik, baik itu nutrisi, kapan istirahat, kapan latihan, semua mesti diperhatikan dengan baik. Bola tangan juga memiliki banyak teknik yang digunakan, sehingga penting untuk terus belajar," terangnya.